Laufen & Nordic Walken in der Xundheitswelt

Entdecken Sie die Freude an der Bewegung!
Ob Einsteiger, Hobbyläufer oder Leistungssportler: mit Xundwärts finden Sie Ihr ideales Programm.

Unser kompetentes Team erarbeitet mit Ihnen maßgeschneiderte Bewegungskonzepte fürs Nordic Walken oder Laufen und unterstützt Sie mit vielfältigen Leistungspaketen und Gesundheitsangeboten auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität!

Laufdiagnostik Kraftmessplatte
Laufdiagnostik Videoanalyse
Laufen auf Xundwaerts-Routen
Nordic Walking in der Natur
Nordic Walking in der Xundheitswelt

Xundwärts Angebote

  • Techniktraining fürs Nordic Walking
  • Ergometertraining
  • Ganganalyse
  • Ernährungsmedizinische Beratung
  • ...

Tipps

BORG Skala

Die BORG Skala dient zur Beurteilung der Atemnot und des Anstrengungsempfindens

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Schluss mit müden Beinen

Venengymnastik ist nicht nur empfehlenswert für Personen mit Venenschwäche bzw. Krampfadern, auch gegen müde und schwere Beine können gezielte Übungen wahre Wunder wirken – vor allem in der jetzigen heißen Jahreszeit.

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Bandscheibenvorfall - Schmerzlinderung durch Mobilisation

Lernen Sie durch einfache Mobilisationsübungen die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur gezielt zu aktivieren und die Durchblutung zu fördern.

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